实际工作时长超出合同约定的8小时，该如何解决

实际工作时长超出合同约定，可申请劳动仲裁维权。依据《劳动法》，8小时工作制是法定标准，超时工作损害健康，长期可能导致身体疾病，应及时处理。
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常见处理方式有与雇主协商、向工会求助或劳动仲裁。可先尝试与雇主沟通解决，无果后考虑向工会反映或提起劳动仲裁，根据具体情况选择最佳途径。
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超时工作可这样处理：1.与雇主沟通，明确表达不满并寻求解决方案；2.若沟通无果，向工会反映情况，请求协助调解；3.仍无法解决，准备证据，向劳动仲裁委提起仲裁，维护自身权益。